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要取消手机号注册的QQ号，可以通过以下步骤进行。

1、打开QQ，点击左下角的“设置”按钮。

2、在设置菜单中选择“账号安全”。

3、找到“手机号”选项，点击“更换”。

4、输入新的手机号或者选择“仅解绑”，然后点击“确定”。

5、根据提示，完成解绑操作。

如果QQ号和手机号是同一个运营商的，可能需要先解除与该运营商的绑定关系，取消手机号注册的QQ号涉及到账号安全，建议在操作前确保已经备份好重要的聊天记录和文件，以防丢失，如果仍有疑问或遇到困难，建议直接联系腾讯客服以获得帮助。